OS 2 HATHA YOGAS

​O Dattatreyayogashastra, Discurso de Dattatreya sobre Yoga, é o primeiro texto conhecido a explicar um sistema de hathayoga. Existem outras descrições de muitas das suas práticas em textos anteriores, mas essa é a primeira vez recebem o título de hathayoga. Hathayoga é descrita junto com três outras formas de yoga: mantrayoga, layayoga e rajayoga.

Dattatreya disse: “Yoga tem muitas formas, ó brahmin. Devo explicar tudo isso a você: o Yoga dos Mantras (mantrayoga), o Yoga da Dissolução (layayoga) e o Yoga da Força (hathayoga). O quarto é o Yoga Real (rajayoga), é o melhor dos yogas”. Versos 8-11

As seções sobre as outras três formas são breves, mas Dattatreya escreve em profundidade sobre as práticas de hathayoha, o yoga da força. Não apenas isso, mas o texto descreve duas formas separadas de hathayoga: “o yoga dos oito elementos conhecido por Yājñavalkya e outros” (29), e “a doutrina dos adeptos como Kapila” (131).
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O YOGA DOS OITO ELEMENTOS
O yoga dos oito elementos de Yājñavalkya é muito parecido com o reconhecido sistema de oito partes de Patanjali. Ele inicia com Regras (yama) e Restrições (niyama) e segue para Posturas (asana), Controle Respiratório (pranayama), Fixação (dharana) Meditação (dhyana) e Absorção (samadhi). É interessante que Dattatreya referencie Yājñavalkya mas não Patanjali.

Das regras (yamas), “uma dieta moderada é a coisa mais importante, não nenhuma das outras. Das restrições, não-violência é a mais importante, não nenhuma das outras”. (33). Às posturas (asana) são garantidos dois bons parágrafos, mencionando o sagrado “84 lakh de posturas” (34) mas descrevendo apenas uma: a Postura de Lótus. 

Controle Respiratório recebe a maior atenção com mais de 30 versos. A seção descreve respiração com narinas alternadas, aconselhando 20 retenções de respiração pela manhã, 20 ao meio-dia, 20 à noite e 20 à meia-noite. Os três elementos finais recebem relativamente breve tratamento antes do texto partir para a segunda forma de hathayoga.

O CAMINHO DE KAPILA 
Separado dos métodos acima estão os métodos de Kapila, também chamados hathayoga. “Adeptos como Kapila, por outro lado, praticaram Força [hatha] de uma maneira diferente” (29). “A diferença é uma diferença em prática, mas a recompensa é uma e única” (131).

Os métodos de Kapila incluem diversos mudras e bandhas, o que envolve a combinação de posição física – “Ele deve esticar seu pé direito e segurá-lo firme com ambas as mãos” (133) – com controle respiratório – “ele deve segurar [sua respiração] pelo tempo que conseguir antes de expirar” (134). O propósito dessas práticas é mover os ventos e fluidos sagrados pelo corpo.
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PRÁTICA
Não é afirmado explicitamente se as duas formas de hathayoga podem ser praticadas juntas ou se devem ser mantidas separadas. Nos séculos subsequentes hathayoga tornou-se consolidada, combinando as práticas dos oito elementos com as práticas de mudra de Kapila. Nas décadas modernas, hathayoga evoluiu para um termo não específico significando “as práticas físicas de yoga”.

Deixaremos você com um pensamento final de Dattatreya:
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“[Se] diligente, todos, mesmo o jovem ou o idoso ou o doente, gradualmente obtém sucesso no yoga através da prática...o homem sábio dotado de fé que é constantemente devotado a sua prática obtém completo sucesso. Sucesso acontece para aquele que performa suas práticas – como poderia acontecer para aquele que não performa?” (40-42).

- Todas citações são de: James Mallinson, Dattatreya's Discourse on Yoga, 2013.