26+2 MODIFICAÇÕES
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26+2 MODIFICAÇÕES
*This is a Portuguese translation of 26+2 Modifications
Translation by Renato Mano
O propósito deste livro é tornar a sequência das 26-posturas, conhecida como Bikram Yoga, mais acessível a estudantes de mais idade e àqueles com lesões. Ao oferecer simples modificações, podemos frequentemente remover dores e prejuízo na execução de uma postura enquanto mantemos sua função primária e benefício.
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INCLUDES
- descriptions, purpose and modification for the 26 postures and 2 breathing exercises (known as Bikram Yoga)
- designed for teachers, deepening the understanding of the postures and practice
- makes the class more accessible to older, weaker and injured students